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La Coctelera

Soñando en colores: Historias de Barney

Aquí teneis un pequeño diario en el que se arrojarán, al ritmo que me dejen los dos pequeños soles que me iluminan cada dia, reflexiones diarias, anécdotas, comentarios sobre música, cine y ¿cómo no?... vivencias del mundo del corredor.

7 Septiembre 2007

Un kilometro Mágico. Otro paso más: ¿Dónde están los límites?

Quizás alguno se ria del tema del que voy a hablar hoy. Y es que sólo quiero hablar de un km aislado; uno con peso propio y diferente a los demás. Y es que lo que hacen diferente esos 1000 metros de otros es sólo unos segunditos; Y esos segundos para mi suponen un paso más en este camino de superación que emprendí hace unos años, el mismo que cada uno de vosotros que correis también emprendisteis.

Nunca he sido un corredor rápido. De hecho en el instituto llegaba el último en velocidad, pero no de mi clase sino el último de todo el instituto, incluyendo a las chicas. Menudo Carl Lewis estaba hecho. Asi que, como siempre ha sido mi asignatura pendiente, este año me propuse mejorar mis marcas en 100m, 200m,... así hasta el 1000m. Para ello he trabajado duro en verano con la idea de que rodar por debajo de 4' sea algo “fácil“ y no un calvario. Poco a poco he ido viendo resultados: un 200m a 35'' me animó bastante; los 100m a 17'' me indicaban que iba bien; así empecé en las series de 10x1000 a hacerme estas semanas algunos miles a 3' 37''; 3' 38'' (los más rápidos) detrás de mi compañero Angel; Para mi era como un sueño rodar así en la monotona pista del estadio, bajo el sol de Almería y con 28º. Con la moral alta le dije a Angel: “Yo nunca he visto el crono por debajo de 3'30'' en un km... tengo que intentarlo la semana que viene, me haría muy feliz“.

Como podeis imaginar, este martes llegó el dia sin planearlo y tras 5 miles a 3'53''; 3'52''; 3'48''; 3'44'' y uno lento a 4'... Le dije a Antonio Góngora, el bombero que corre por debajo de 3' el km: “Hoy quiero hacer un mil por debajo de 3'30''...¿me haces de liebre?“... Asi que, en 1 minuto, me encontraba dando zancadas detrás de Góngora y su compañero con mi avisador acústico cada 200m bien para no lanzarme o bien para acelerar, según caso. Al pasar el 400 las dos señales sonoras me indicaban que iba muy por debajo de 3'20'' asi que bajé el ritmo pensando que no iba a llegar... Finalmente, el último 400 me dejé llevar al mismo ritmo, sin apretar y emocionado porque el crono ya anunciaba que iba a lograr mi objetivo: ¡¡3' 23''!!... ¡Que felicidad! y no era tan dificil como pensaba. No besé a Góngora, que hizo 3' 10'', porque es demasiado atractivo y me podría aficionar. Je je

Alguno quizás se asombre de que me ilusione tanto por un sólo km, pero es que hace tan sólo poco más de dos años bajé por primera vez un km de 4'. Aún recuerdo el sms a Pepe Salinas: “Pepe, lee estas cifras: 3' 58'', 3' 57''...“ Era la primera vez que veía en mi cronometro empezar un km con la cifra “3...“ Aquel dia fue emocionante, de la misma manera que lo fue este Martes, o que lo fué la primera vez que bajé de 4' 30'' un km... Son dias que marcan un pasito adelante más.

Alguien puede pensar que es un caso de marquitis, pero lo que siento es alegria pura y dura por obtener frutos en esta lucha por superarse. Esta lucha por demostrar que los límites están más allá de lo que creemos siempre; y que realmente nunca se sabe con esfuerzo y sacrificio hasta dónde podemos llegar. Y es que hace 4 años no me podía imaginar bajar una Media Maratón de 1h 45' o bajar un diezmil de 50'; Tampoco me imaginaba poco después, que podría bajar de 1h 30 los 21 kms o llegar a correr 10 kms por debajo de 39'... Quizás, de la misma manera, no me pueda imaginar hoy dia correr una Media en 1h 23 o 22, pero lo consiga en un futuro cercano. ¿Quién sabe dónde están los límites? Un beso a tod@s.

yo en mi época en la que 1h 55 me parecia “Volar“ (año 2002). ¿Cómo podía imaginar entonces que en unos años lo haría en media hora menos?

Esta media de H. Overa con 1h 42 fue mi mejor marca durante 2 años. Aquí feliz en la llegada

En Granada 2004 haciendo mis primeros kms por debajo de 4'30''. Pensé nuevamente que eso era “volar“ y así se lo dije a mi gran amiga Merche emocionadísimo. Finalmente mejoré mi marca a 1h 40'


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23 comentarios · Escribe aquí tu comentario

Luisa

Luisa dijo

Pues sí que voy a tomarle el gustillo a esto del atletismo y es que contigo es imposible no hacerlo. Contagias tan fuertemente tus emociones e ilusiones que los que volamos somos nosotros contigo. Un abrazo.

7 Septiembre 2007 | 03:27 PM

Cristóbal

Cristóbal dijo

Sólo un retillo te propongo, a ver si antes de que acabe esta temporada, bajas del 3.20 pero el reto es que yo te haga de liebre. Ja,ja,ja

Un saludo y enhorabuena. Los que nos dedicamos a esto sabemos lo que significa un segundo

7 Septiembre 2007 | 04:13 PM

barrilete

barrilete dijo

buenas maquina,

yo te entiendo a la perfeccion, en cuanto al tema de mejora de marcas estoy seguro que este año ese crono puedes hacerlo trizas................
de momento y seguro que este año menos de 1:25 y con cojera.

a ver si mi chiquitaja me deja tiempo este invierno para arañarle unos segundillos a mi marca, y sobre todo va adepender de mi peso...ahora peso 83,5kg y en el maraton de Madrid pesaba 76...si tengo kinders de bajar a 72 kg puedo bajar de 1:30 ...ojjjuuu

por cierto si no lo digo reviento, mi mejor mil sin buscarlo esta en 3:28...y 81 kg de peso,en asfalto y en Agosto....y muy orgulloso que estoy.

7 Septiembre 2007 | 06:54 PM

Correoradelamuerte

Correoradelamuerte dijo

Tú, mi liebre virtual ;)

8 Septiembre 2007 | 12:24 AM

Barney

Barney dijo

Luisa, el deporte este engancha tanto por el tema de las endorfinas: Las hormonas de la felicidad endógenas (las produce el cuerpo). como lo pruebes algún dia ya verás como te enganchas. Un beso
Cristobal, ya te he dicho que eres muy muy rápido.. más que cualquiera del grupo que salimos. Si es que con ese cuerpecillo de fondista que tienes!! Seguro que me haces de liebre.
Barrilete; realmente no es tanto hacer un km así pero llevaba soñando con ello muchos años. En las fotos que os he puesto se ve como ha evolucionado mi propio concepto de "volar" con las zapatillas jeje Para que veas que empecé desde dero o incluso desde -2 o -1 :)
Elmorea y correora, ya vereis que haciendo las cosas con constancia se consigue todo. Es cuestión de tiempo y de hacer las cosas con cabeza. Lo veremos nosotros también. Abrazos

8 Septiembre 2007 | 09:48 AM

barrilete

barrilete dijo

joooder,

si un km en 3:23 no es tanto...

que sensaciones tienes para mañana?

es mañana no?

a ver si te doy un toque mañana y me cuentas, maquina.

P.D. deberias de ponerte loss calcetines modositos , que fijate que bien te fue en tu ultimo 10 km

8 Septiembre 2007 | 11:53 AM

Cristóbal

Cristóbal dijo

Aunque luego te mande un sms para darte un poco de alegría, ánimo tío y no te dejes llevar por las sensaciones de calor, pero sobre todo, la hidratación es muy importante mañana. No te saltes ni un puesto y bebe aunque sea sin ganas. Bueno, todo esto ya lo sabes, pero no lo olvides que luego empezamos a correr y nos olvidamos de todo.

Este jueves y ayer viernes hice 12 km diarios, hoy me lo tomaré un poco de descanso pero mañana por la mañana vuelvo al ataque con una salidita de 16. Como puedes comprobar estoy manos a la obra para recuperar totalmente la forma, aunque realmente me alegro de no haberla perdido del todo. Estoy mejor de lo que yo creía, pero aún hay que mejorar mucho para los objetivos de este año.

Un saludo y suerte para mañana

8 Septiembre 2007 | 12:46 PM

Barney

Barney dijo

No he querido decir nada pero mañana no podré correr... Ayer fuí el último de mi familia en caer bajo los efectos del dichoso virus de las diarreas, fiebres y vómitos... Llevo 24h sin comer, bebiendo apenas sorbos de suero oral y con décimas. Confiaba en recuperarme a lo largo del dia pero a la hora que es y tal como tengo el cuerpo no creo que para mañana esté bien. Me da mucha rabia pero me consuelo pensando que hay Medias todos los Domingos... Tendré que elegir otra. (¡Mierda!)

8 Septiembre 2007 | 05:22 PM

Cristóbal

Cristóbal dijo

Bueno, tío, tampoco es tan grave. Como tú dices hay medias todos los findes, así que lo importante es recuperarse, que el martes tienes que marcarme los ritmos en el estadio. Perdona por haberte mandado un sms de suerte esta mañana, como habrás imaginado no había entrado en tu página todavía, estaba recién llegado de hacerme 16 km y he pensado en el buen día que hacía.

La próxima será. nada grave. A recuperarse, campeón

9 Septiembre 2007 | 10:35 AM

Pablo

Pablo dijo

Yo también lo siento por lo de la media de Lorca; pero me gusta mucho el entusiasmo con que escribes tu relato de superación.

9 Septiembre 2007 | 11:17 AM

Barney

Barney dijo

Ya he llegado de Lorca.... ¡Más rabia aún!: circuito de ensueño para marca, temperatura ideal (parecia que llegaba el otoño) y yo haciendo palmas a los mios con apenas fuerzas para tenerme en pie. De todas formas escribiré la crónica porque he sacadao conclusiones como espectador. Gracias Pablo y cristobal por los ánimos.

9 Septiembre 2007 | 04:56 PM

Jorge

Jorge dijo

Que pasa Rober, como te ha ido, coño que oportuna esa diarrea, espero que no hayas sufrido demasiado, luego te llamo por telefono, un saludo tio.

Este domingo ha salido muy temprano y no he visto a nadie, espero que el otoño que tímidamente parace asomarse, nos haga rodar un poco mejor, mis tiempos con respecto al post, son similares, el tema del mil no es muy influyente (creo yo) en mi caso creo que puedo hacer un mil en 3:20, pero hay amigo las medias son muy largas....

10 Septiembre 2007 | 09:05 AM

sylvie

sylvie dijo

Siento que no hayas podido ir a Lorca...ya elegirás pronto otra...

Eres admirable...la verdad es que creo que de todos los runners que conozco, eres del que más me gusta leer su disfrute al mejorar...simplemente por como lo sientes y lo vives...porque se nota que no es marquitis en absoluto, sino un espíritu de superación gigante...

Besitos.

10 Septiembre 2007 | 09:32 AM

Cristóbal

Cristóbal dijo

Compañero, si te encuentras con ganas y energía esta tarde saldré a las 7 o 7 y 15 a hacerme unos 10 km. suaves. Mañana subiré al estadio a hacer unas series de 200. Avísame si te apetece y te viene bien esta tarde.

Un saludo

10 Septiembre 2007 | 10:45 AM

wild runner

wild runner dijo

Guau, ese ritmazo en el 1000 está más que bien. Enhorabuena y a seguir superándose.

Lo de Lorca ... joder, qué pena me dio verte con tu Robertito y sin correr!!! Solo tú sabes todo lo que has sudado y entrenado este verano con el objetivo de Lorca. Aunque opino como tú, recupérate y busca una media llana, ya verás cómo partes el bacalao ;)

Ya pondré yo también mi crónica en mi blog. Yo corrí lento y no muy bien, los últimos dos kilómetros se me hicieron eternos. Eso sí, estoy sin molestias y fue un buen entrenamiento largo, que, siendo realistas, es a lo que iba.

A ver si nos vemos en otra ... pero corriendo los dos!!! Dale un besazo a tu niño.

10 Septiembre 2007 | 02:02 PM

Barney

Barney dijo

Jorgito, ¡Que bien leerte! En cuanto se vayan los calores te pones las pilas que este año hay trabajo que hacer.... Tienes razón en lo del mil pero me hacía mucha ilusión hacerlo.
Cristobal, estoy de guardia pero mañana preparate para un piramidal 500-1000-1500-2000-1500-1000-500... Agarrate los pantalones!! ja ja
Gracias Sylvie; Es que soy muy intenso en las vivencias y con muy poquito disfruto al máximo. Pienso que hay que vivir así. Y así intento transmitir lo que siento en este Blog (me gusta más llamarlo diario)... con intensidad!! Un besazo guapetona!!
¡Ay Pedrito! me llevé a Roberto para evitarme tentaciones de salir a correr en el estado tan lamentable en el que quedé tras las cagaleras-vomiteras-fiebres y ayunas obligadas. ¡que alegría conocerte! Colgaré mi crónica de Lorca como espectador. Ya me han invitado a correr la Media de Alcalá en Octubre... Antes haré una aproximación a la distancia en la Media de Huercal-Overa, que es dura, aburrida y perra como ninguna. Intentaré marca en Alcalá 3 semanas despùés de H.overa. Un abrazo

10 Septiembre 2007 | 02:38 PM

barrilete

barrilete dijo

buenas campeon,

espero que ya estes repuesto y preparado para la proxima...que mala leche joder..bueno hay muchos dias por delante animo.

te lei el sabado por la tarde pero hasta hoy no te he podido decir nada.

yo al final ando mas parao que un avion de marmol...tengo ORIANITIS AGUDA , pero bueno quedan muchos dias para las fechas fuertes.Espero cruzarme contigo este año en la media de almeria y digo cruzarme porque en almeria vas siempre como una bala..¿ya hay fecha para la media de almeria?

saludos

11 Septiembre 2007 | 04:54 PM

Barney

Barney dijo

Barrilete... conozco esa enfermedad... Espera que cumpla 3 añitos añadele otra criatura y ya verás que coktail explosivo.... ja ja ja Disfruta cada instante de tu pequeña. Es lo mejor de la vida sin duda.
La de Almeria parece que se queda fija en la fecha de siempre. Un abrazo

11 Septiembre 2007 | 05:01 PM

Franfri

Franfri dijo

Roberto, no te puedes ni imaginar lo largos que se me han puesto los dientes al leerte. Hace más de un año y medio que no tengo yo sensaciones parecidas, así que ahora igual me podría dar con un canto en los dientes si soy capaz de correr veinte minutos a 5´/km. Mi objetivo esta temporada pasada era bajar mis marcas desde el 1000 al 10000, con lo que bajaría, desde luego, mis marcas por debajo de los 1000 metros, pero el accidente de Sevilla me lo truncó todo. Ahora lucho con mi pereza para salir a correr.

El mejor entrenamiento que recuerdo fue 8 días antes de Sevilla 2006, que quedé con Barrilete para hacer 10 x 1000 a 3´50´´ recuperando 1´. Hicimos los 5 primeros en torno al ritmo previsto, pero me veía tan bien que los 5 siguientes fui aumentando el ritmo hasta hacer el último en 3´35´´. Imaginate el subidón que me dio ese entreno de cara a Sevilla. No he vuelto a entrenar así, pero no importa, pues en cuanto le coja carrerilla a aquello de entrenar voy a ir a por mis marcas en distancias cortas. Con 14 años era capaz de correr un 1000 en 2´50´´ y ahora todavia estoy a 4´´ de bajar de 3´00. Lo conseguiré, tú sabes que somos bien tozudos.

La semana que viene estoy por tu tierra. Un saludo

15 Septiembre 2007 | 06:38 PM

Barney

Barney dijo

Joder Franfri, sabia que corrias pero no tanto... ufff!! Bajar de 3' el km debe ser una pasada. No te preocupes por como estés ahora... sabes que con entrenamiento y tiempo todo vuelve a la normalidad. Es ponerse y echarle al principio paciencia. Eres un campeón. Un abrazo bien grande.

15 Septiembre 2007 | 10:30 PM

aqualung

aqualung dijo

Roberto, cada día me sorprendes mas y mejor.
Estás hecho un fenómeno.
Yo también me pregunto ¿¿¿ donde está el límite ???

Espero que nos veamos en la media de Granada. OK?

Un abrazo

21 Septiembre 2007 | 10:36 AM

Barney

Barney dijo

joder, ayer volví a repetir km rápido. Parezco el Fernando Alonso y sus "vueltas rápidas".... je je No sé aún si iré a Granada pero me gustaría sufrir esas cuestas del km 12 al 16 y la del penúltima km... ¡que masoca! ja ja . Un abrazo

21 Septiembre 2007 | 05:28 PM

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Soy Roberto, crecí en los 70' a golpe de Beatles, supertramp y pink Floyd. Los 80' fueron de Simon & Garfunkel y en los 90' me cautivaron Silvio Rodriguez, 091, la guitarra de Eric y muchos más que no caben. Enfermero (ATS) y Psicólogo doctorado en Social, adicto a la guitarra y a las zapatillas de Maratón, con las que devoro kms diariamente. Este blog nació sobre todo por esa afición por el deporte rey. Junto a la música y el atletismo, la poesia y el cine son otras dos de mis pasiones. Cernuda, Benedetti y Unamuno son mis poetas favoritos. De cine, hay tantos directores y tantas peliculas que me apasionan que podría llenar cada dia de este blog. :) En fin, este soy yo. Bienvenidos al Blog.
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