15 dias para el MAPOMA: el legendario Fernando Armesto nos da los últimos consejos de cara a la gran cita de Madrid

Nadie mejor que él y veinte atletas más en el mundo, pueden hablar con tanto derecho del recorrido del Maratón más importante de nuestro país. No en vano sólo estas 21 personas pertenecen al selecto club de atletas que han corrido todas las ediciones de MAPOMA. Nuestro compañero Alex Pintos, alias “El Sobrao“, se fué a rodar con él aquí en roquetas y se trajo muchos y varios consejos que a continuación resumo esquemáticamente: La primera mitad de la carrera es más favorable que la segunda; por lo que aconseja llegar al km 21 con la sensación de entereza, con la sensación de aún no haber corrido y las baterias completas. Fernando, ha hecho una cantidad de maratones más a parte del de Madrid y nos hace un simil bastante claro: “Sevilla son 42 kms, Valencia son 42 kms... ¿Y Madrid? Madrid, son 42 kms + 5 kms más“... Lo que nos quiere decir esta leyenda del maratón es que la dureza de esta carrera es una seña de identidad ya. Por mucho que cambien el recorrido, siempre es igual de duro. La única manera, nos comenta, de eliminar cuestas sería hacer un circuito al que darle 2 o 3 vueltas. Hasta ese momento en Madrid no es aconsejable salir a por marcas. Continua diciendo que por esto nos aconseja ir a disfrutar, olvidarnos de las marcas, ir a un ritmo más cómodo en el que no convirtamos la fiesta en un calvario. Respecto al calentamiento nos responde claro: si no vamos a competir, no hace falta calentar, los primeros 5 kms nos servirán de calentamiento. También es claro respecto al ritmo fijo sin altibajos ni aceleraciones bruscas, asi como de la idoneidad o no de competir mucho en los meses previos a la Maratón: Fernando es partidario de “reservarse“ para el gran dia. En fin, todos los consejos de este gran atleta, podrían resumirse en prudencia y a disfrutar de un ambiente inigualable como es el de la carrera de la capital. De hecho correr junto a 13.000 corredores no es una experiencia a la que estemos acostumbrados la mayoria. Por lo menos para el que os escribe, es uno de los motivos “motivantes“ como diría el gran Plum, que me lleva a Madrid. De ahí mi despreocupación en los ritmos por km, quizás hasta me deje el cronometro para no picarme y abandonarme a las sensaciones de mi cuerpo. Desde el club, los compañeros empiezan a hacernos a Alex y a mi las primeras quinielas. Los más “pícaros“ nos sobrevaloran el crono para después ponernos verdes más facilmente: “tú bajas de las 3 horas 10 min seguro“... cuando yo les digo que mis pretensiones son 3:30 y 3:45 en el mejor de los casos, y que no me preocuparía hacerlo en más, no se lo creen. En fin, suelen hablar más, aquellos que menos pueden hacerlo, porque no conocen la dureza de la distancia de la que hablamos, ni la incertidumbre de cosas que te pueden pasar, ni de cómo cualquier dolorcillo se magnifica exponencialmente a partir del km 30. Los veteranos sin embargo se muestran respetuosos y dan ánimos y consejos, sabedores de los avatares del Maratón. En fin, hoy por hoy, afrontamos Mapoma más o menos como el año pasado: con escaso kilometraje semanal (entre 55 y 70) pero con la diferencia de haber hecho 4 o 5 rodajes largos que el año pasado no hicimos. Además estos días no hago más que hablarles a mis rodillas para que aguanten y no se repita la historia de Sevilla y los cuatro meses lesionado. Pero debo ir tomando experiencia en la distancia para cuando quiera dar guerra de verdad.El bueno de Pepe Diaz, uno de mis maestros, me ha aconsejado con toda su buena voluntad que no corra aún mi segunda maratón, pero quedan 15 días y la adrenalina ya me empieza a correr a raudales, el nerviosillo cada dia crece más, por lo que ya es tarde.... ¡¡Madrid nos espera!!

servido por Roberto 4 comentarios compártelo