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La Coctelera

Soñando en colores: Historias de Barney

Aquí teneis un pequeño diario en el que se arrojarán, al ritmo que me dejen los dos pequeños soles que me iluminan cada dia, reflexiones diarias, anécdotas, comentarios sobre música, cine y ¿cómo no?... vivencias del mundo del corredor.

30 Marzo 2007

Crónica de la Media Maratón de Málaga: Último test previo a la Maratón de Madrid

El domingo pasado hice la que será la última Media Maratón antes de lanzarme a Madrid a correr el MAPOMA. La verdad es que llegué desmotivado, casi obligado por el club y sin ganas porque llevo un mes sin entrenar las series especificas de las Medias sustituyendo estas por las tiradas más “lentas“ propias del Maratón. Había perdido mucha velocidad desde Almería, en la que estaba como las motos, marcando entrenamientos de 15 kms a ritmo de 4'/km alegremente. Asi que la esperanza de hacer buena marca eran nulas máxime con el calor ya entrado. Pero bueno, esa desgana se me quitó en cuanto puse los pies en Málaga. Era mi primer campeonato de España de veteranos y aunque no estaba para marcas aquella sensación de verme allí con dos dorsales (delante y detrás), pasando al cajón de la élite.... ¡¡Que subidón!!... Se repetía la misma frase en mi cabeza: “si me vieran mis padres...“ ;) Se me vinieron recuerdos de mi primera media, aquella bolilla de grasa de 80 kg corriendo en bañador y llegando en 2h 12'... No quedé mal clasificado: Fuí el séptimo... por la cola!! Aún recuerdo a David y Montse animándome en meta Ja Ja. Asi que, 7 años después de aquel estreno, en aquel cajón destinado al campeonato de España, el subidón me hizó cambiar de estrategia de carrera: ¡A dar guerra Robertito!... Asi que pase el km 10 a una media de 4' 04''... muy cómodo. Bebiendo más agua de la normal por miedo al calor, ya que soy un corredor que va muy bien entre 0º y 10º pero que no anda un pimiento a partir de los veintitantos graditos. En fin, los 5 kms siguientes bajé a 4' 10'' con la idea de preservarme para el final pero ahí vino mi error: Me bebí una botella entera de agua, cosa que nunca había hecho. Y casi al instante el cuerpo se me vino abajo, como si fuera un corte de digestión... Me empezaron a dar calambres en la tripa con ganas de pararme a evacuar... Nunca había vivido esa sensación: corriendo y pensando entre qué coches me paraba a hacer mis necesidades. Me desplomé y al final en 4 kms me cayeron 3 minutos enteritos: 1h 29' 41''.

Satisfecho por haber acabado otra más y , como siempre, haciendo lectura positiva de la carrera. Entre las cosas positivas: tener salud para correr, estrenarse en un campeonato (algo que soñaba de pequeñito), ver a la gente del foro y sobre todo a Franfri, ver a J. J. en su segunda Media, el ritmo bueno y rapido del primer 15.000 (no estaba tan lento como pensaba), acabar otra Media luchando contra las adversidades de los ultimos kms, el marcón de pepe diaz (1h 24' 12'')... En la parte mala, pues el tremendo bajón en 4 kms y la sensación de no haber bajado de 1h 27 este año estando para mucho menos; Pero eso es una tonteria porque el año se ve compensado con las marcas en 10 kms. Y las circunstancias también juegan. En fin, la eterna obsesión de las marcas :)

Y ahora, ya a pensar en exclusiva en lo que se avecina el dia 22 de Abril: 42 kms de emociones indescriptibles para quien no los haya vivido. Pero eso es tema de otro post. Abrazos a todos/as.

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14 comentarios · Escribe aquí tu comentario

Jaime

Jaime dijo

Enhorabuena por otra carrera más a esos ritmos supersónicos a los que corres.Lamento que pasaras un mal rato al final.
Me hubiera gustado mucho estar ahí pues es con el maratón de Madrid mi "carrera de casa" y le tengo cariño.

Por cierto nos veremos en mapoma. A ver si se organiza una comida como todos los años. Yo pasé muy bien el año pasado y es una gozada la gente que ahí se junta. Todos con este espiritu que nos une (a pesar de que algunos correis muchísimo más rápido). Está claro que los corredores somos diferentes.

Eres admirable. Ya lo sabes y para mi más desde que he leido tu evolución desde esos 80 kg. No lo sabia.

Un abrazo,

Jaime

30 Marzo 2007 | 09:30 PM

Barney

Barney dijo

Jaime, te eché de menos nada más pisar Málaga. Pero bueno, nos veremos en la cena del MAPOMA sin los nervios y las prisas de las "quedadas" minutos antes de las competiciones.
Mi historia como corredor espero contarla en el blog con imagenes impactantes y graciosas. Realmente un tipo como yo con mi 1metro sesenta y.... ¿1 o 2 cms? ja ja con 80 kilillos encima... ¡Menuda bola estaba hecho!

31 Marzo 2007 | 06:56 AM

barrilete

barrilete dijo

eres una maquina tio.

que tiemble Madrid.

Yo me inscribi el pasado Jueves y ahora mismo acabo de reservar el vuelo con ryanair....los precios de risa salgo el sabado desde Faro(Portugal) y vuelvo el Lunes por la mañana por 51,48€ ida y vuelta.Habia pensado ir hasta sevilla y coger el ave, pero me he enterado de este vuelo y sin dudarlo.....maxime cuando tengo el Aeropuerto a 56 km de casa.

Mañana corro en Portugal el medio maraton de Altura-Castro Marim,pero antes quiero meter 9km mas para hacer un total de 30 km....en fin veremos a ver como acaba el tema....la media la quiero hacer a 4:40 pero es que esta media es superjodida.....

en fin mañana si puedo escribir te contare como he terminado y esta semana ya tendre claro el ritmo del maraton.

1 Abril 2007 | 12:41 AM

Barney

Barney dijo

Barrilete, que tengas mucha suerte! Espero noticias de como te ha salido esa "Media+aperitivo de 9 kms"... Animo!

1 Abril 2007 | 07:15 AM

barrilete

barrilete dijo

buenas tardes,

....pues al final un amiguete me ha covencido de que lo que no haya hecho ya que no lo haga...asi que me he vuelto a replantear la carrera para ayudar a un amigo a bajar de 1:40.
La media que ya de por si es durita de narices, le sumas que ha sido a las 11:00 h Portuguesa (las 12:00 española)el viento, las cuestas , el calor de mas de 20º...en fin que he disfrutado como un cochinillo en un charco!!!!!me he visto muy sobrado y podia haber corrido todavia muchos Kms ....no se cuantos pero.... la sensacion en carrera es de ir al trote y llegar a la meta muy fresco.

la verda es que la llegada a meta ha sido algo ¡ncreible, ibamos tres el chaval que queria bajar de 1:40, el hermano (este tio tiene varias medias de 1:20 y un maraton en 3:00:10 y este año ha hecho en sevilla 03:06:20...una maquina de tio)y yo...pues bien veiamos que se le iba la marca...que se le iba ...que se le iba y en los ultimos 200 metros le hemos cogido cada uno de un brazo y hemos tirado de el.....pero iba muy jodido y se le ha ido en 24 segundos....al final 1:40:24, pero con lo dura que es esta media le he dicho que esa marca en una media normalita vale 2 minutillos menos.
resumiendo ha sido muy emocionante, y creo que tengo claro el ritmo maraton 4:40 la primera media y la segunda intentare apretar, ya que creo que por muy grandes que sean las cuestas en Madrid, despues de esta media no debe de asustarme ....digo yo!!!!!!!!!!!...ya veremos...a ver que tal estas semanas que quedan como van las cosas.

Un saludo

1 Abril 2007 | 05:30 PM

Barney

Barney dijo

Me alegro un montón que ya tengas ritmo de maratón. Yo sigo con mis dudas de si ir a 4' 40''/km es todo lo conservador que quiero ir (3h 16min)o si debo ir más lento (3h 29min). Las rodillas me dan avisos en los rodajes largos y no quiero convertir MAPOMA en un calvario más de lo que ya es en si. no sé si al final has hecho 21 o 30 kms? Desde luego si has hecho 30 al ritmo que dices, vas por el buen camino, lo tienes en la mano practicamente. Aunque no hay nada más incierto que una maratón en la que cualquier pequeña cosita o molestia se multiplica por cien a partir de esos 10 ultimos kms.
Seguiremos en contacto... Quedan 21 dias!!

1 Abril 2007 | 06:39 PM

sylvie

sylvie dijo

Menos mal que no estabas preparao!!!!...enhorabuena por la carrera, que por muy malos 4kms últimos que pasaras, te debió dejar bien contento.
En mi primera media tardé 2h15 y juré no volver a cometer tal locura...pero mira...esto del correr te lleva al masoquismo en un par de pasos...
Aún así, mi obsesión por las marcas es nula y aunque algo he mejorado, solo me importa pasarlo bien y acabar sin sufrir...lo demás es secundario.

Ya tienes Mapoma ahí...a ver si un año de estos me animo a correrla, que parezco yo, doña maratones extranjeros...

Besitos.

2 Abril 2007 | 09:30 AM

Barney

Barney dijo

sylvie, en mi primera media tardé 2h 12'; Era una bola de 80 kg embutida en mi corta estatura. Corrí con un bañador verde y la foto de mi madre que murió con 39 años (yo tenía 11) en el bolsillo. O sea que empecé basicamente por dedicarselo a ella, pero también para aumentar mi autoestima y confianza que en aquellos momentos dependía más de los demás que de mi mismo.... Las 7 medias que hice después rondaron esos tiempos hasta que finalmente empecé a mejorar lentamente. Ahora, ya llevo ¿19? y ojalá me queden muchas más. Esto de correr es lo que me tiene centrado en todos los aspectos: el fisico y el psicologico. Digamos que me llena de paz y buenas vibraciones.... ¡que te voy a contar! Besos :)

2 Abril 2007 | 09:43 AM

Speedy

Speedy dijo

Joder Barney, si no fuera por estas historias, enhorabuena, ahora MAPOMA.

2 Abril 2007 | 07:25 PM

barrilete

barrilete dijo

buenas bolita...jejejeje....bolita supersonica,

respondiendo a tu pregunta te digo que solo 21097, lo de los 30 km otra vez sera....vengo ahora de hacer 11 kms por el "campo" increibles, con unas cuestas del copon....las dos semanas que me quedan las voy a meter por ese circuito.

animate y vente conmigo a 4:40-4:45,es un ritmo que tienes de sobra.

saludos

2 Abril 2007 | 11:20 PM

Barney

Barney dijo

je je Barrilete pareces el darth Vader, queriendo llevarme al lado oscuro... ja ja Ya sé que 4:45 es un ritmo "lento" para mi. Pero creeme que en los rodajes de 3o kms a 5'/km he estado justito. La cuestión es que con 60 kms semanales si puedo hacer una Media en 1h 25 min. ¡genial! ¿verdad? pero con 60 kms semanales ¿se puede hacer una maratón en 3h 20'?... Hay muchos tests; Por ejemplo, 3 semanas antes haces una media, multiplicas por dos, le haces el 10% y se lo sumas: cojamos mi resultado de Málaga redondeando: 90 min+90min=180min+18 min (10%)= 3h 18 min. esta previsión es para una Maratón llanita y sin problemas de clima, algún dolor inoportuno, etc. La realidad es que en Madrid hay que sumar además unos minutillos extra. Por lo que las cuentas salen rondando las 3h 30' si todo va bien. De todas formas soy un corredor muy visceral, sufridor y me caliento en seguida por lo que no descarto darle a la zapatilla siempre que note el cuerpo en uno de esos dias "en gracia". dias en los que vas como una seda. Ojalá tengamos un dia de esos.
Un saludo y espero leer tus impresiones :)

3 Abril 2007 | 08:03 AM

barrilete

barrilete dijo

hola?

3 Abril 2007 | 11:49 PM

barrilete

barrilete dijo

JHJHJHJH...JHJHJHJ...JJHJHJHJJH..........YOOOOO SSSOOOOOYYYY TUUU PAAADRREEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

que guasa tienes jodio, pues la verdad es que si que intento llevarte al lado oscuro jejejejeje......lo que pasa es que me estas acojonando con tanto numero....no seras tu quien me lleva a mi al lado oscuro???.......me esta dando un canguelo del 15.

en fin ya veremos lo que hago,me estas liando.......

3 Abril 2007 | 11:58 PM

Barney

Barney dijo

Barrilete, al final Luke consigue que su padre se vuelva al lado bueno de "La Fuerza". ja ja.... Los veteranos aconsejan prudencia... Piensa que no hay más de 100 metros seguidos en llano y que las cuestas abajo cascan más muscularmente si cabe que las cuestas arriba. Desde luego, la gente que controla piensa que Madrid no es el mejor sitio para pensar en marcas. Es una maratón más exigente porque debes saber regular muy bien y los novatos como nosotros controlamos las Medias pero esto es otro mundo diferente. De todas formas depende de las expectativas de cada uno. Yo como es la segunda vez que me enfrento a la distancia quiero ir sin presión y a llevarme un buen recuerdo, si bajo de 3h 30' mejor, si hago 3h 10' me emborracho, pero si no puedo y hago 4 horas, me da igual. Debes saber que la segunda mitad del recorrido este año es peor que la primera; a eso debes sumarle que ya llevas una media en el cuerpo. En fin, de todas formas ayer me dediqué a irme al barrio de la colonia de "Los Angeles" y subir cuesta arriba, cuesta abajo, imaginando las cuestas de Madrid, algunas tipo San Francisco pero sin tranvias je je...

4 Abril 2007 | 09:13 AM

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Soy Roberto, crecí en los 70' a golpe de Beatles, supertramp y pink Floyd. Los 80' fueron de Simon & Garfunkel y en los 90' me cautivaron Silvio Rodriguez, 091, la guitarra de Eric y muchos más que no caben. Enfermero (ATS) y Psicólogo doctorado en Social, adicto a la guitarra y a las zapatillas de Maratón, con las que devoro kms diariamente. Este blog nació sobre todo por esa afición por el deporte rey. Junto a la música y el atletismo, la poesia y el cine son otras dos de mis pasiones. Cernuda, Benedetti y Unamuno son mis poetas favoritos. De cine, hay tantos directores y tantas peliculas que me apasionan que podría llenar cada dia de este blog. :) En fin, este soy yo. Bienvenidos al Blog.
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