Media Maratón de Guadix: Vuelta a la bendita y sana rutina

 Con este post se pone fin a este largo periodo de inactividad bloguera (el primero en dos años) que ha durado nada menos que 3 meses. La explicación de esta larga ausencia se debe basicamente a cambios laborales (muchas más horas de trabajo) y también a que esa pequeña diablilla llamada Lucia "ha despertado" definitivamente y se ha sumado al carro y ritmos de trastadas del hermano. Ahora la mezcla entre los dos es explosiva, inaguantable y el número de veces que hay que intermediar para separarlos, poner paz o simplemente organizar o participar en sus juegos se ha multiplicado exponencialmente. Asi que me ha llevado mi tiempo adaptarme a toda esta locura y tras esta etapa en la que he andado un poco, llamémosle, "desordenado" y "desubicado" me he lanzado a retomar mi rutina con alegría.

 Para ello nada mejor que la primera Media maratón de mi temporada 2009/2010 (ya sabeis que hago las temporadas de Septiembre a Mayo). Asi que me lanzé por segundo año al calvario de cuestas de la ciudad granadina de Guadix no escarmentado por la experiencia del año anterior. Ya en 2008, esa sucesión de desniveles, hicieron muy caro bajar por apenas unos segundos de la 1h 30 y salvar "la honrilla" que se me suponía. Una buena medida comparativa de la dureza de la prueba de Guadix la dió la marca de tan sólo unos dias después en otra Media maratón más benigna: 7 minutos menos (1h 22) certificaban que aquel circuito ondulante no era para repetir. Pero a pesar de eso y de que todos mis compañeros se rajaron me presenté allí en una mañana de frio (8º), lleno de las típicas dudas acerca del estado de forma y dispuesto a revivir esas sensaciones que se viven en las Medias.

El perfil de la carrera no tiene ni una sola zona llana. Además al usar esta escala no se ven las "cuestas dentro de las cuestas" que realmente hay en esas lineas rectas ascendentes o descendentes.

Arriba con Paco, corredor con el que tengo el placer de intercambiar sensaciones correriles por mail desde hace un año más o menos. Felicidades por mejorar su marca aunque una semana después en Jaen la volvió a mejorar.

Mi objetivo a nivel de marca era intentar bajar de 1h 30 en vista de lo caro que salió ese empeño el año anterior. Para ello me propuse ir conservador hasta  el final de la famosa "cuesta de purullena" (km 9 más o menos).  Y así fue como lo hice, clavando los ritmos medios a 4' 10" durante los primeros kms ascendentes callejeando por las calles. No os lo vais a creer pero esa primera media hora la viví con intensidad, con felicidad, saboreando cada sensación física del golpeteo de mis zapatillas, de mi propia respiración, de la respiración de los corredores que me rodeaban... Era como si a pesar de las más de 30 medias que llevo nunca hubiera corrido una. Verse allí rodeado de más de 400 personas serpenteando por las sinuosas calles de la ciudad fue una vez más un momento especial que todos los años se repite en Octubre cuando empiezo.

Arriba los primeros 200 metros de carrera. Abajo se nos ve abandonando Guadix en la única zona más llana antes de empezar a subir la famosa "cuesta de purullena". El dorsal 825 es el más guapo ¿verdad? ;)

Así fue como en el km 9 por primera vez en mucho tiempo, cosa rara en mis  Medias ya que siempre uso estrategia agresiva casi suicida, llegué más o menos entero. Asi que en cuanto coroné la cima me lancé a ritmos frenéticos sub 3'30" propios del desnivel descendente tan fuerte que había durante casi 2 kms seguidos.

En la foto se ve el final de la cuesta. Si os fijais en los árboles del fondo, de donde veniamos, os dais cuenta de la dureza.

Allí empecé a sufrir de verdad y a exigirme. Poco después se volvía a subir  y recordé la dureza de esos kms finales de las Medias donde la cabeza es la que tira de las piernas. Piernas que sólo piden parar y que las dejen descansar de la paliza a las que se someten. También me reencontré con la sensación de ese "minimuro" de las Medias; Esta vez el km 17 y el 21 fueron los que se me atragantaron. De esos kms en los que tienes que "engañarte", dividirlos en partecitas de 200 o 300 metros... engancharte a alguien y fijarte en cualquier cosa, en como corre por ejemplo, para olvidarte de tu propia y particular agonía. El km 21 con dos rampas a modo de postre de casi 200m. Cada una era el último escollo que superé para esa 1h 26 que me sabe a gloria y que me llena de ilusión de cara a seguir entrenando.

Estas dos fotos de arriba están tomadas a 100 metros de meta por Miguel, incansable compañero de las carreras pero desde el otro lado del objetivo... La cara de sufrimiento es digna. Abajo la llegada a meta tremendamente satisfecho por el buen resultado en una prueba "no rápida". Miguel el fotografo acaba de inaugurar una nueva web llamada "fotosportmania.com" de visita obligada para cualquier corredor de la zona.

En fin, hasta aquí el breve relato de mi aventura grnadina. Me alegro de volver a escribir en este blog que como siempre he dicho es más mi pequeño diario abierto al mundo que otra cosa. Bienvenidos a los que lo visiten. Abrazos a tod@s.

 ¡Que buenos y obedientes parecen en estas fotos!... ja ja ja

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Pretemporada a 30º: III Carrera del Zapillo o vuelta a la agonía del "diezmil"

El viernes pasado corrí la segunda carrera de esta pretemporada: Era la tercera edición de la carrera del Zapillo. El barrio de Almería que mira y vive hacia la playa. Pero antes de comentaros brevemente cómo me fue, me gustaría  enseñaros estas fotos de un día cualquiera de pretemporada en el estadio. La verdad es que el plan específico para la primera Media Maratón de Octubre comienza dentro de 15 días pero es tal el nivel desde que parte, que hemos tenido que trabajar duro para elevar los ritmos de nuestro estado basal desde el que obligatoriamente debemos partir para cumplir los objetivos. ¿Cuáles son estos? Pues como cada inicio de temporada os cuento: Para Enero intentaré atacar la sub 1h 20 o al menos quedarme cerca pero antes Lorca será un buen test para empezar a rondar la 1h 23 o 22. Esto si todo va bien y no hay dolores ni lesiones y siendo consciente de que es un listón ambicioso para mí porque sería mantener el nivel de estos años pero más viejito.

 Arriba Cristobal y yo en una de nuestras sesiones mortiferas de series: sin rivalidad como muestra la foto ;) Abajo mi crono la semana pasada en el que has sido el mil más rápido de pista en esta pretemporada. Nunca imagine que llegaría a correr así. Es un sueño cumplido cada dia.

 Roberto fue el improvisado fotografo de esta sesión calurosa de entreno. Ahí lo teneis correteando por el cesped feliz cual gacelilla

La verdad es que estoy ilusionado y es el tercer año que sigo este plan que trabaja todas las distancias y todos los ritmos de series. A esto le vamos a añadir por fin el gimnasio y la técnica de carrera. Es curioso, de siempre al corredor popular se le repite incesantemente que con rodajes no mejorará ni la décima parte de lo que lo haría metiendo cambios de ritmos cortos y largos. O sea, metiendo series. Y de siempre, nuestra cabezonería nos lleva durante años a rodar y rodar y rodar... hasta que un año, pruebas las series y te das cuenta que es mejor y más efectivo hacer 8 kms divididos en miles que no un rodaje de 13kms. ¿Paradójico que con menos kms mejores la marca mucho más, verdad? Yo llevo dos años comprobándolo como sabéis. Y llevo dos años sin lesiones importantes porque descanso muchos días. En ellos asimilo el entreno duro del día anterior a la vez que descanso y preparo el cuerpo para atacar con garantías los ritmos exigentes del día posterior.

 Entrenar 4 días nada más... A muchos les parecerá una locura. Bueno, volviendo a aquel cambio de mentalidad que me hizo mejorar al introducir por fin las series... Ahora me encuentro en la misma encrucijada: llevan dos años diciéndome por activa y pasiva que con la técnica de carrera y el gimnasio mejoraría mucho más. Y yo, dos años cayendo en el inmovilismo del popular del que os he hablado antes. Dos años diciendo, ¿cómo unos saltitos a pata coja y cuatro pataditas al aire o el skipping pueden ser mejor que mi rodaje de 14 kms?... Y la respuesta está cantada: ¡por supuesto que es mejor! Por fin he roto esa posición errónea y me he lanzado a sustituir rodajes, por maquinas de cuádriceps y por esos "saltitos"... los resultados ya los he comprobado como veis en la foto del reloj. Con los ejercicios de potenciación de la técnica de carrera se logra con el mismo esfuerzo metabólico y muscular maximizar el rendimiento. Y así salen esos kms "voladores". Aquí os dejo estas reflexiones pretemporada como cada año.

Primer diezmil de la temporada este viernes pasado. La cara con la que entré a meta es bien diferente a la sonriente previa. Más abajo foto del equipo de veteranos Eycom, al que pertenezco desde hace 4 años ya .

De la carrera del Zapillo lo primero es resaltar la ilusión de Maite y su equipo en organizarla. Otro año más lo ha logrado y con muy buena participación. Gracias a ella y los suyos por darnos la oportunidad de correr este tipo de pruebas escasísimas en la ciudad. Todo lo demás sigue el guión de mis últimos diezmiles: ritmos exigentes que empiezan a ser agónicos a partir del km 5 o 6 (en los que me quiero morir casi o al menos pararme en seco) pero sin embargo el cuerpo aguanta ese tremendo palizón sin bajar el ritmo. Totalmente diferente a las Medias en las que te "entra aire de sobra". Además, los 30º y el solecito, sumados a varios tramos de terreno muy pedregoso en la boca del rio y el fuerte viento deslució las marcas. Yo llegué en 41' 15"... mientras las sensaciones eran claramente de ir por debajo de 4, además de que en los dos kms que tenemos medidos con "rueda de atletismo oficial" iba a 3'55... Es el eterno debate de estas carreras no homologadas: unas miden 9400m. y otras 10200m, y todas se llaman "10 kms". Además de que los GPS no se ponen de acuerdo 

 El viento a la vuelta fue tan fuerte que partió el dorsal arrancándolo. Entrando en meta con el mismo en la mano y cara de sufrimiento agónico. Demasiado calor para ritmos fuertes pero estas carreritas marcarán la diferencia de cara al invierno. Las fotos son del buen amigo Miguel, incansable ojo que nos inmortaliza en muchas carreras. Muchas Gracias!! 

En el primer caso, cuando son cortas, la gente presume rápidamente de marcas y nadie dice algo parecido a "fueron 300 metros menos". Eso se oculta y se obvia. Aunque resulte extraño que gente que no anda nunca a un ritmo de repente vuele. Pero en el segundo caso, sucede lo contrario, lo primero que se hace es decir "eran muchos más metros"... En fin, da igual, porque lo importante es que estas carreras son para lo que son: para quitar el oxido y ponerte fuerte; para disfrutar de ver y saludar a toda la gente de siempre, y para pillar ritmo de competición. En ese sentido ojalá hubiera carreras en Almería cada dos o tres semanas como en otras ciudades. Al final creo que llegué el 15 de la general, o sea que estoy poniéndome fuertecito como diría Cartman de Southpark.

Bueno, pues os mando un abrazo a tod@s.

Cristobal se escapó del calor porque le esperaba una media maratón nocturna en Murcia. Mirad que feliz con sus bermuditas sin saber que si no ve de dia, imaginaros lo que pasó en esa noche murciana.

  Aquí teneis con retraso el montaje anual de las fotos del maratón. Es muy cortito e incluye homenaje al compositor de Bandas sonoras Bill Conti. Más abajo una foto de mis dos peques

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U2 y sus tres décadas de calidad: grandioso inicio de Gira en Barcelona

Sin ser fanático de U2 es inevitable para mi rendir pleitesia una vez más ante la banda de rock más completa e influyente de los últimos 30 años. ¿las razones de esta afirmación? Pues primero, sencillamente no habría que entrar en discusiones muy elaboradas ni por supuesto discutir con los puristas, ni snobs  musicales,  ni con los que se ven traicionados cuando un grupo "minoritario" grandioso pasa a ser un grupo "de masas" grandioso. Y posteriormente sólo tendríamos que sentarnos en un salón cómodo con un buen equipo de música y elegir una treintena de temas variadísmos en estilo que se han convertido en atemporales, universales y que trascienden a las generaciones con una facilidad pasmosa. Sé a lo que me refiero: el martes en Barcelona cuando yo saltaba enloquecido coreando el africano "Where the streets have no name", miraba a mi alrededor maravillado de ver como gente con 20 años menos hacía lo propio. Después pensé que yo bailaba esa canción en las fiestas del instituto hace justo 22 añitos y que esas personas, o no habían nacido o estaban en proceso de retirada del pañal. Y lo tengo clarísimo: Este tipo de cosas sólo lo consiguen los grandes grupos de la historia. Los que sus discos de "Grandes éxitos" van seguidos de números romanos: I, II ó III porque tienen tantas buenas canciones que no caben en un solo CD.  Y los irlandeses son grandes por mérito propio y de manera indiscutible...  aunque después de oir hace años al innombrable Dr. Almeriense decir que Los Beatles no sabían componer, tocar, cantar y arreglar, estamos preparados para cualquier opinión excentrica alejada de la realidad tangible. Porque yo siempre digo que no hay que confundir el gusto con la realidad: una cosa es que te guste o no un artista o grupo, y otra (si no te gusta) no reconocer la magnitud de la obra tanto en calidad, diversidad como en extensión. Señores, ante los U2, te gusten o no, hay que quitarse el sombrero.

El martes en Barcelona viví una noche inolvidable. Inico de gira mundial y yo allí en un espacio increible para los conciertos: el descomunal e impresionante Nou camp. Desde fuera ver las gigantescas y kilométricas colas de acceso al mastodonte de hormigón ya impresionaban. La sensación cuando accedes por primera vez y ves el interior es inolvidable. Con semejante estado de previa excitación, conforme se acercaban las 22h la emoción crecía hasta que llegó el momento soñado: Las 90.000 personas que compraron sus entradas en 50 minutos escasos, comenzamos a gritar ante la salida escalonada de los miembros del grupo (Larry, Adam, The edge y Bono). Y así comenzamos a vivir una velada musical imborrable e histórica que tuvo la noche del jueves continuación. Sólo antes ese inmenso animal de los directos que es Bruce Springteen había llenado el Camp nou dos veces consecutivas   

Bocadillo de la típica y originaria Butifarra catalana y cervecita en mano en las horas preliminares

Los primeros temas fueron los del último y controvertido disco que por supuesto en directo sonaron contundentes. Y es que que lo malo que tiene haber sacado dos LPs previos rozando la perfección es que pones el listón tan alto que a los buenos discos se les llama "flojos". En mi opinión, el "No line on horizon", sin ser tan perfecto y especial como lo fue "All That You Can't Leave Behind" o sin tener temas tan fabulosos como los de "How dismanteled..." , es un disco completísimo, elaborado y repleto de muy buenos temas esperando ser "digeridos" no simplemente con una audición sino en varias "catas". La prueba de que funciona la tuvimos al oir a miles de personas coreando temas como "Magnificent" o "Unknown caller".

Tras este "calentamiento" llegaron los grandes temas: "Beatiful day" abrió la caja de los clásicos y el estadio se vino abajo por segunda vez; Después la gente alucinó con el homenaje a Michael Jackson en "Angel of Harlem" donde un esforzado Bono acopló con falsete alguno de los estribillos míticos del desaparecido rey del pop como "Man in the mirror".  Después "I still haven´t found..." y una sentida interpretación de la dulce "In a little while", para proseguir con la siguiente sorpresa: ¡¡ Conexión en directo con la estación espacial !!... Los que me conozcais sabreis el porqué de las exclamaciones: Desde chuiquitito (más aún que hoy ja ja ja), el espacio ha sido otra de mis pasiones. He devorado libros de astronomia y en mi estantería lucen orgullosos grandes manuales donde se pueden ver todos los detalles de cada planeta. Así que la posibilidad de hacer llegar mis aplausos y gritos más lejos de lo que nunca habían viajado fue emotivo. Por supuesto el motivo de la conexión fue concienciar sobre el cambio climático y la protección del medio ambiente. No hay que olvidar que el compromiso de U2 con la defensa de diversas causas es un compromiso activo y que va más allá del bello mensaje de muchas de sus canciones. Sin entrar en discusiones esteriles, la realidad contante es que Bono ha movido muchos fondos, tocado conciencias diversas (desde artistas a dirigentes políticos, incluso logró reblandecer a alguno de los del  FMI) y logrado resultados tangibles amén de la labor menos medible de concienciación social que hace sobre los ciudadanos.  

  Abajo video mio de la inigualable y especial"Walk on", escrita y dedicada para Aung San Suu Kyi, casi 14 años detenida por su gobierno de Burma. En este concierto los U2 hacen una campaña mucho más activa para su liberación.

Pero volviendo a Barcelona: A estas alturas de la velada los grandes himnos de U2 se aproximaban y el "Sunday bloody sunday" volvió a enloquecer a un estadio entregado. Recuerdos de mi adolescencia me asaltaron subitamente con este tema: cuando el CD no estaba ni diseñado en la imaginación y aquella cinta del "under a blood red sky" del 88 me hacía saltar en mi habitación imaginándome en aquella noche irlandesa. ¿Quién me iba a decir que 20 años después oiría esa misma canción sin necesidad de poner a tope el equipo? Fue un momento especial. Siguió "Pride, in the name of love" cantada a coro por todos.  Pero para mi, el más esperado era oir el "Walk on" ya que en el concierto del Calderón de hace unos años no la tocaron. Allí, con ese grandísimo canto a la lucha por la libertad, más concretamente a la lucha por la libertad de Aung San Suu Kyi, se me saltaron las lagrimillas por primera vez. ¡¡que tema más redondo!!

Abajo foto del impresionante escenarioY así ya nos dirigiamos a la traca final. Y por supuesto, el tercer momento en el que el estadio parece desmoronarse fue con ese inicio arpegiado de la inconfundible "Where the streets have no name"... En momentos así, comprendes porque U2 son grandes. Después de esto quedaba sitio para dos grandes himnos como "one" y "With or witout you". La magia de la música en mayusculas pareció romperse momentaneamente ya que, en la primera un problema impidió a The edge oir su "retorno" bien y la canción sonaba desastrosa... ante semejante espanto de desafinos, Bono gastó un par de bromas y como si de un ensayo se tratara..."un, dos, tres,..." y vuelta a empezar. Esta vez, la mítica canción sonó a gloria. Eso sirvió para que la gente comprendiera que no son dioses sino músicos. Algo parecido pasó con la segunda (With or...), en la que esta vez Bono se quedó momentaneamente sin voz improvisando una versión alternativa que no impidió acabar la canción con 90.000 gargantas coreando ese mítico final ante un Bono abrumado y emocionado como mostraba su enorme sonrisa. El concierto lo cerró el tranquilo y bello "moments of surrender". 

 video resumen de cómo viví algunas de las canciones del repertorio clásico

Quiero resaltar dos hechos: la continua emoción e ilusión en la cara de los músicos que se adivinaba por unas sonrisas poco habituales que no cesaron a lo largo de la noche; y segundo, el hecho de que nuevamente con U2, todos los espectadores, tanto los de suelo como los de asiento, estuvieran de pie permanentemente (como sucedió en la última gira). Algo inusual en los conciertos donde los de la grada están sentaditos la mayor parte de la actuación.

 Abajo un de los éxitos del último disco: "Unknown Caller". Impresionante Karaoke de 90.000 gargantas. La parte de solos de guitarras de The Edge es majestuosa. 

Finalmente deciros que son muchas las sensaciones que me llevo nuevamente de BCN, la ciudad que me recuerda a mi padre ya que en ella viví aquella experiencia tan dura de su coma. A pesar de eso,  esta ciudad maravillosa abrió mi "estrecha mente de provincias" a golpe de viajes sucesivos. Y de todos y cada unos de ellos siempre me he venido cargado de cientos de sensaciones para llenar la "saca de los recuerdos". Y por supuesto, en lo musical BCN me sabe y suena a... Eric clapton , Pink Floyd, Paul McCartney y ahora también U2. No está mal... ¿verdad?  

Besos y abrazos para tod@s. 

Esto se llama puntería... Noventamil personas y voy a parar con un grupo de almerienses con los que pasé una noche genial

 La sagrada familia es una visita obligada cada vez que piso Barcelona; Abajo mi amiga Nanny con su compañera en el 2º concierto. A ella le debo conocer algunos grupos importantes de mi vida como los 091.

La excelente Magnificent del último disco 

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Suzanne Vega a la sombra de García Lorca: Granada y New York unidos de nuevo por la poesía

 La muerte de Benedetti dias atrás y el deseo de mantener su  post homenaje un tiempo en el blog,  hizo imposible que lanzara mis vivencias de lo que fue el concierto de Suzanne Vega en Granada de hace 12 dias. Ahora es el momento de publicar las fotos y videos que allí saqué y contaros lo bien que me lo pasé en mi "segunda vez" con Suzanne tras 15 años. Por supuesto, pude comprobar como seguía enamorado, no sólo de su música y dulce voz sino de su presencia, su gran humor, su inteligencia y su saber estar en el escenario y en la vida: siempre cercana a la realidad y alejada de pedestales.

El concierto se enmarcaba dentro del festival internacional de poesía que a parte de la cantante, como figuras mediáticas o famosas, contó con la presencia del último premio nobel de letras. Pero ningún Nobel podría quitarme la atención de lo verdaderamente importante para mi: volver a escuchar a suzanne vega y emocionarme con una de las voces femeninas que más me han llenado. 

El lugar elegido, el parque Federico G. Lorca, era inmejorable por muchos motivos: Primero por el precioso marco natural rodeado de una arboleda alucinante; Pero después porque Lorca es el poeta español más internacional de hecho es uno de los favoritos de Suzanne vega gracias a un libro que le regalo Leonard Cohen. Y a esto se suma un divertido guiño de ciudades: Si dejó huella el Lorca granadino en New York; suzanne Vega la neoyorkina en Granada, debería hacer lo propio una vez más. Asi que la poesia de ambos envolvía el ambiente en una noche con la luna llena sobre el escenario y con la casa de Lorca a las espaldas de los músicos. Todo prometía una noche perfecta en un concierto en familia ya que el aforo se limitó a unas 2000 personas más los que se agolparon en el exterior. Y yo uno de los privilegiados por estar no sólo dentro sino a unos escasos 30 metros. Hasta que a pocos minutos para empezar y ver huecos en los reservados de las primeras filas se me ocurrió ir a hablar con el organizador y plantearle que sería una vergüenza y un espectaculo bochornoso que porque unos políticos no fueran al concierto se quedaran esas filas vacias sin público. Asi que allí que me vi en pocos segundos en primera fila. Me sentía pletórico de felicidad y no me lo terminaba de creer. Quizás estuve en el sitio del alcalde. Ja ja ja

Oir "The queen & the soldier" en directo es como sentirte testigo de la historia de la música del siglo XX

  Suzanne vino sin su banda, simplemente acompañada de Gerry Leonard, virtuoso guitarrista casi siempre asociado a Bowie. Y es que en un festival de poesia lo que pegaba era darle más dimensión y peso a la parte vocal como vehiculo del mensaje a costa de reducir los incontables arreglos que llevan la mayoría de sus canciones. Pero ella ante todo es cantautora y experta en enfrentarse mil veces a la gran prueba de fuego de cualquier músico: defender sus canciones con la desnudez que supone usar guitarra y voz simplemente. Aquellos que logran enganchar al público de esa manera tan selecta son los grandes artistas. Y ella lo ha sido siempre. Debo reconocer que se me saltaron las lágrimas varias veces... en la primera canción (Marlene on the wall), en "the queen & the soldier" por los recuerdos que me trae de una época y otra vez más cuando me miró fijamente a los ojos y me sonrió mientras cantaba. En ese momento además de las lágrimas de felicidad me estremecí y viajé 15 años atrás cuando se repetía el mismo gesto también en primera fila recibiendo una de sus múltiples sonrisas y sintiendo sus ojos cruzarse con los mios. Está claro que los conciertos son para estar cerca de los músicos.. ¿qué tal si me contais experiencias similares en vuestros conciertos? ¿soleis estar en primera fila? Dejad vuestros comentarios y anécdotas.

 En fin, como siempre hace, fue hablando de la historia de cada canción añadiendo bromas continuamente. Esta vez lo hizo en inglés porque llevaba el traductor de la organización al que por cierto corregía en un perfecto español que siempre se le ha dado mejor que bien. Sin duda Suzanne se ganó al público como siempre lo ha hecho, con una simpatía y sencillez infinita al más puro estilo de nuestro Manolo García, sin negar nunca una firma, una charla... en fin con una humildad atípica en estas megaestrellas. Además toda la recaudación se donó para Aldeas infantiles que justamente visitó la cantante por la mañana.

No me quiero extender más porque no me he podido resistir a la tentación de hacer un "corta y pega" de algo que escribí hace dos años en este mismo blog con motivo del lanzamiento del que es hasta ahora el último disco de estudio: el excelente "Beauty and crime". Por cierto comentó Suzanne que va grabar un disco con versiones acústicas de sus mejores temas.. ¡ojalá sea pronto! Bueno en el corta y pega hago un breve recorrido por la discografía y por aquella primera vez que la ví en concierto en la misma Granada. En fin, besitos a tod@s y os dejo con el tocho de hace dos años para el que quiera más.  

Una joya de la última etapa: "penitent" 

Corta y pega del post del 2007

"Entre Enero y Marzo de 1985 nació uno de los vinilos más perfectos del siglo. Una voz suave pero profunda a la par que única entona, modulando melodias con madurez, poesias de rimas hermosas alejadas de giros convencionales. Una joven de aspecto quebradizo canta a los pequeños detalles de la vida, a lo imperceptible, pero también a las grandes cosas.

 Casi siempre en tercera persona huyendo del "Yo-erismo" sus canciones nos presentan personajes. Desde luego, había nacido un disco intemporal de esos que nunca jamás mueren, que siempre son modernos. Los arreglos musicales al igual que las melodias, a veces casi susurradas como en "Cracking", se salen de los canones comunes. Aparecen arpegios en la zona alta del mástil acústico sobre todo en las canciones más de "cantautor", sonidos eléctricos casi minimalistas, mezclados todos de una manera que, a pesar de haber pasado más de 20 años, suena moderna, desafiantemente vanguardista. Ese fue el camino que abrieron temas increiblemente bonitos como Small blue thing, the queen & the soldier, cracking, undertow, Some journey, Straights line, knight moves... Un camino que continuó trazándose con "Solitude standing" en el que la neoyorkina de adopción, alcanzó el éxito inesperado con el tema "Luka". Una canción que hablaba en primera persona del dolor traumático de un niño maltratado. En aquellos dias Luka compitió por los puestos altos en las listas de éxitos con "La Bamba" de Los Lobos. Tras el éxito de este album, para mi gusto particular el más flojo, y primera gira mundial como estrella, Suzanne tarda 3 años en sacar "Days of open hands", donde da otra vuelta de tuerca en la experimentación sonora. Intima amiga de Philip Glass con el que colaboró en varias ocasiones, Vega intenta dar una nueva perspectiva a la figura del cantautor con la busqueda de sonidos "diferentes" y arreglos más sofisticados.

En estos dias de finales de los 80' las "nuevas cantautoras" arrasan en el mercado: Tracy Chapman, Enya, Eddie Brickell, Sinead o'connor, etc... De este tercer trabajo son temas como "Tired of sleeping", "Rusted pipe", "Book of dreams" o "pilgrimage". Tras este disco viene por primera vez a España el 6 junio de 1989, convenciendo a crítica y público. En los periódicos aparecen calificativos como "Calidad, humanidad y poesia" para hablar de ella. Y es que Suzanne Vega en directo es sencillamente encantadora y con una gran capacidad de convicción musical fruto de una poderosa empatia con el público. Por resumirlo: Suzanne es en el "cuerpo a cuerpo" una gran comunicadora, que llega y convence a la mayoria. Y todo esto lo digo por experiencia propia: Era Granada, ¿año 1995?; Tras un viaje en mi famoso Clio con la bella Catherine que me sacaba casi "dos cuerpos", nos plantamos en el festival Womad. El idioma para comunicarnos era un "chapurreao" mezcla de inglés y español por ambas partes. Pero eso no impidió que aquellas semanas se llenaran de música, cervecitas y mucho humor. En el Womad nos esperaban muchos artistas pero en especial dos cuyas discografias llenan hoy dia mi estanteria: Suzanne Vega y el gran y prolífico Van Morrison. Pues bien, allí en primera fila, suzanne Vega me llegó directo al corazón. Con esa naturalidad, con esa manera fantástica y acertada de introducir y presentar cada canción (en plan Pedro Guerra o Aute aquí en España)... Contando la historia de la canción, lo que pretende transmitir, lo que hay detrás de cada nota... Y además...¡cuando nos miraba a todos los de la primera fila!... Parecia un ángel.. Bueno, nos miraba a todos como una maestra en clase (de las poderosamente atractivas), mientras nos hablaba como si nos conociera de toda la vida... . Y asi fue como me enamoré del buen hacer de Vega.

En fin, volviendo a los discos y de manera abreviada; el cuarto LP fue "99'9º" (1992) en las que destaco "In liverpool" y "Blood sings"; Y tras esto aparecen el correcto "Nine objests of desire" (1997); "Tried and true" (recopilatorio de 1999); el excelente "Songs in red and gray" (2001) y el "Retrospective" (recopilatorio del 2003); En el penúltimo aparecen joyas como "I'll never be your Maggie May" "Penitent" y la excelente "St. Clare".

De este último y excelente "Beauty and crime", decir que es un homenaje a la ciudad que la acogió desde que tenía dos añitos, Nueva York, con temas muy diversos: uno dedicado a la relación entre Ava Gardner y Frank sinatra; otro a un familiar de su marido fallecido en el 11M... Y en lo musical con temas muy sobresalientes como "Ludlow street", "Edith Warthon figurines" o "Anniversary".. como siempre arreglos rozando la perfección  y poco convencionales encajando la voz magistralmente con melodias y estribillos dulces también alejados de lo simple o de lo previsble que da o se espera de un determinado grupo de acordes. " 

"marlene on the wall" abrió el concierto

La tierna "Small Blue thing", "Luka" (con parte en español) y "Left of center" grabadas con mi cutre cámara

Arriba en la rueda de prensa y abajo tras el concierto aún con la cara de felicidad a pesar del cansancio 

Pd.- Todas las fotos y videos son de Suzanne vega en Granada excepto la portada del primer disco

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Mario Benedetti: Adios, entrañable maestro

 Mario Benedetti se nos ha ido a los 88 años tras llenar muchas esquinas y recovecos del mundo con su ternura, humanidad y sensibilidad; Mario ha regado, durante toda su vida, esta tierra que hoy le despide con su inagotable fuente de humanismo, con su sincera cordialidad, con su compromiso social... Hoy no nos deja un poeta o un escritor, nos deja un humanista en letras mayusculas; nos deja un poco la vida, la coherencia, la humildad... nos deja un ser adorable y encantador; nos deja un genio de las letras, una persona cercana que nos ha enseñado muchas lecciones y valores. Nos deja un hombre que ha entendido los problemas sociales como pocos lo hacen; Era un hombre comprometido e implicado con los más débiles. Como ha resumido Serrat: "Nos deja un hombre en el mejor sentido de la palabra". Alguien que siempre ha llegado al alma de millones de lectores. Por eso desde aquí mi adios a un ser especial, a un ejemplo de lo que debe ser un ser humano: una mezcla perfecta de dulzura, compromiso con los demás, coherencia, sensibilidad pura y sentida humanidad. Adios maestro, no olvidaré aquel dia que estreché tu mano en la puerta del Hotel Torreluz, ni aquella primera vez que me acariciaron el alma tus versos recitados por tu propia voz en el pequeño teatro Apolo de mi ciudad. Gracias.

Unas veces me siento
como pobre colina
y otras como montaña
de cumbres repetidas.

Unas veces me siento
como un acantilado
y en otras como un cielo
azul pero lejano.

A veces uno es
manantial entre rocas
y otras veces un árbol
con las últimas hojas.
Pero hoy me siento apenas
como laguna insomne
con un embarcadero
ya sin embarcaciones
una laguna verde
inmóvil y paciente
conforme con sus algas
sus musgos y sus peces,
sereno en mi confianza
confiando en que una tarde
te acerques y te mires,
te mires al mirarme.

  Nostalgia 

   Mario Benedetti

¿De qué se nutre la nostalgia?
Uno evoca dulzuras
cielos atormentados
tormentas celestiales
escándalos sin ruido
paciencias estiradas
árboles en el viento
oprobios prescindibles
bellezas del mercado
cánticos y alborotos
lloviznas como pena
escopetas de sueño
perdones bien ganados
pero con esos mínimos
no se arma la nostalgia
son meros simulacros
la válida la única
nostalgia es de tu piel

Quién hubiera dicho
que estos poemas de otros
iban a ser
míos

después de todo hay hombres que no fui
y sin embargo quise ser
si no por una vida al menos por un rato
o por un parpadeo

en cambio hay hombres que fui
y ya no soy ni puedo ser
y esto no siempre es un avance
a veces es una tristeza

hay deseos profundos y nonatos
que prolongué como coordenadas
hay fantasías que me prometi
y desgraciadamente no he cumplido
y otras que me cumplí sin prometérmelas

hay rostros de verdad
que alumbraron mis fábulas
rostros que no vi más pero siguieron
vigilándome desde
la letra en que los puse

hay fantasmas de carne otros de hueso
también hay los de lumbre y corazón
o sea cuerpos en pena almas en júbilo
que vi o toqué o simplemente puse
a secar
a vivir
a gozar
a morirse
pero además está lo qe advertí de lejos

yo también escuché una paloma
que era de otros diluvios
yo tambén destrocé un paraíso
que era de otras infancias
yo también gemí un sueño
que era de otros amores

asi pues
desde este misterioso confín de la existencia
los otros me ampararon como árboles
con nidos o sin nidos
poco importa
no me dieron envidia sino frutos

esos otros están
aqui

sus poemas
son mentiras de a puño
son verdades piadosas

están aqui
rodeándome
juzgandome
con las pobres palabras que les di

hombres que miran tierra y cielo
a través de la niebla
o sin sus anteojos
también a mí me miran
con la pobre mirada que les di

son otros que están fuera de mi reino
claro
pero además
estoy en ellos

a veces tienen lo que nunca tuve
a veces aman lo que quise amar
a veces odian lo que estoy odiando

de pronto me parecen lejanos
tan remotos
que me dan vértigo y melancolía
y los veo minados por un duelo sin llanto
y otras veces en cambio
los presiento tan cerca
que miro por sus ojos
y toco por sus manos
y cuando odian me alegro de su rencor
y cuando aman me arrimo a su alegría

quién hubiera dicho
que estos poemas míos
iban a ser
de otros.

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Dias que no volverán: In memoriam Antonio Vega

Son muchas las canciones que resuenan en mi cabeza ahora mismo: Esa voz quebradiza pero llena de dulzura siempre acompañada de esa magistral y especial sensibilidad manera de tocar la guitarra, nos ha dejado tras una lucha contra el cancer de pulmón. No sería justo que yo hablara mucho de Antonio Vega sin ser uno de sus seguidores pero desde aquí y como amante de la música, no puedo evitar hacer una referencia a uno de los más grandes creadores y poetas urbanos de nuestro país: Y esto último lo digo alejado del tópico periodístico o fácil titular porque realmente es lo que pienso de este autor que llevo oyendo desde siempre. A modo de homenaje os he dejado estos videos para el que quiera recordarle en estos dias. Atrás deja muchísimos e incontables amigos, porque era un hombre que se hacia querer, y un buen puñado de preciosas canciones. Desde hoy el cielo cuenta con otro gran músico. Un abrazo a tod@s

Arriba en el año 2006 con el excelente y maravilloso tema "se dejaba llevar".

Abajo en su primera actuación televisiva (playback) en el programa "300 millones" con el que ha sido su gran éxito y quizás la canción más conocida

 Abajo dándo una nueva dimensión a una de mis canciones favoritas de Amaral: "Cómo hablar"  . 

 Y aquí con la que yo denomino "la voz" española: Miguel Bosé en un dueto de la incomparable y llena de sensibilidad: "El sitio de mi recreo" de su etapa en solitario. La inmensa cantidad de amigos como Miguel Bosé y otros grandes artistas, derramaron sobre Antonio mucho cariño en los momentos duros. Tanto con las drogas como en la tremenda depresión que tuvo a raiz de la muerte de su compañera.

 Con Miguel Rios en "una décima de segundo"

Sólo hay una cosa que Emilio Aragón sabe hacer aún mucho mejor que hacer reir y llevar sus negocios televisivos: Tocar el piano... siempre ha sido un virtuoso aunque aquí se limite a acompañar discretamente. He elegido este video por varios motivos, por la sentida interpretación, por las palabras que le dedica a Emilio al final pero el principal es por ver la cara de Antonio aún sin castigar, sin marcar por las drogas, sin las huellas de todo lo malo que pasó después. Increible este tema.

 Abajo en "lucha de gigantes" el 19 mayo de 2006

 "Días que no volverán" 

 "Tuve que correr"

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Mapoma 2009: Emoción, incertidumbre y épica a altas dosis en una carrera inolvidable

Si hay algo que tengo claro es que la Maratón extiende sus largas ramas mucho más allá de lo deportivo. Y es que cuando corres los 42 kms no estás haciendo simplemente una carrera sino que estás viviendo una aventura llena de dudas, incertidumbres y emociones al límite. No en vano, correr una maratón es como emprender un largo viaje hacia el interior de uno mismo con parada incluida en los infiernos. De este viaje siempre vuelves cambiado porque cuando cruzas la meta ya no eres el mismo que 3 o 4 horas antes. Eres una persona mucho más fuerte, más sabia y marcada por una experiencia vital única e indescriptible. Tan indescriptible que todo aquel que no haya corrido nunca y lea estas líneas puede estar tentado de pensar que se me ha ido la cabeza o cosas por el estilo. Pero estoy seguro de que los que corréis y sobre todo, los que sois maratonianos sabéis muy bien de que hablo.

He esperado una semana para digerir las sensaciones y sentimientos que viví el domingo pasado. Además de hacerme en la red de una buena colección de fotos que inmortalicen estos momentos. No sé por dónde empezar... Quizás diciendo que mi cuarta maratón es la carrera más atípica, rara, sufrida y querida que he hecho hasta ahora. Cuando todo a priori parecía de cara: un estado de forma muy bueno, peso ideal y un clima de ensueño para mi, de repente el signo de mi suerte cambio drásticamente pocos minutos antes de salir. Un asombrado Cristóbal me preguntaba a escasos 50 minutos del comienzo: "¿Quieres mi chaqueta?". Y es que no era normal que yo, que presumo de ser el corredor de mi club que rinde más y mejor en clima frio, estuviera con 4 capas de ropa y literalmente tiritando. Aquello fue el preludio de lo que viviría poco después subiendo La Castellana con esos 4º y empapado.

  En la primera hora de carrera nadie nos salvó de la lluvia, granizo ocasional y el permanente viento polar que sentaba muy bien en la camiseta empapada  ;)

 Aliviado semanas antes de la presión de tener que hacer marca sub 3h y sin más objetivo que sobrevivir a la carrera a mi ritmo natural en ese tipo de terreno con desnivel (3h 06-3h 12), me situé taponado atrás como muestra de mi voluntad de no sacar cuchillos ese día. Pero me situé tan atrás, que en los 3 primeros kms me resultó imposible adelantar con comodidad. Aunque a los 20 minutos ese dejó de ser un problema en comparación con lo que se me vino encima: un dolor agudo y progresivo en la pierna que no era normal. Era parecido a cuando llevas 2 horas corriendo y sentía la pierna como dormida y abotargada, encogida por el frio. Una sensación muy parecida a la previa a los calambres, como encogimiento muscular o algo así. Nunca jamás me había pasado algo así en los miles de kms que llevo corridos en mi vida excepto en los kms finales de los 3 maratones que había hecho y que acabé con calambres hasta en las pestañas. El caso es que no le dí mayor importancia y pensé que era de llevarla mojada y del viento frio y que ya se calentaría. Craso error porque aquello fue a peor y no me lo podía creer. Deciros que todo eso no me evitó disfrutar esa primera fase tan bonita del Maratón y emocionarme con las primeras calles llenas de público jaleándonos sin parar. 

Allá por el km17, tan preocupado y molesto estaba que me empecé a plantear seriamente abandonar por primera vez en mi vida una carrera. Fue en ese momento donde tomé la siguiente decisión: "seguiré corriendo mientras pueda y cuando no, haré el resto andando. He venido a terminarlo aunque sea en 4h 30". Y con esa filosofía tan ausente de agobios y con esos pensamientos tan tranquilos y lejanos de las angustias por las marcas, alcancé a Cristóbal en el km 19. Me dio una alegría inmensa verlo porque estaba afrontando su carrera con valentía para bajar de 3h 10. Por mi parte yo pasé en 1h 32 ya que la idea inicial era pasar la segunda media, que era durísima, en 1h 34 como muy rápido. Esos planes los abandoné en el km 22 cuando decidí por primera vez llamar a los patinadores del Reflex. A partir de ahí, se convirtieron en protagonistas activos de mi peregrinar, en forma de ángeles de la guarda. Unas dos veces por km me aplicaban su spray anestésico sin yo dejar de correr en ningún momento. Por cierto, no es réflex sino un producto de las fuerzas armadas mucho mejor. Aquello me aliviaba momentáneamente lo justo para poder correr sin mucha posibilidad de apretar. Asi que tras esa primera mitad a 4' 22, la segunda la tendría que hacer a mi ritmo de calentamiento (4' 45") e intentar acercarme corriendo lo máximo posible a meta porque ya daba por hecho que tendría que caminar varios kms.

Si hay alguien a quien debo recordar de manera especial en esta carrera es a esta señorita y sus compañeras. Posiblemente sin ellas y su atención cada 400 o 500 metros durante más de 20 kms no hubiera logrado ni llegar, ni esa buena marca; Además a ellas les debo el "milagro" de pasar de sentirme desafortunado y desahuciado con tan grande imprevisto a lograr este sueño y además hacer la totalidad de la prueba sin andar ni un sólo metro. ¡¡UN MILLÓN DE GRACIAS!!

Me resulta difícil transmitiros la inmensa y titánica lucha interna que viví en esa hora previa al muro. Sentía que nunca había vivido tanta mala suerte y pensaba que eso me tenía que haber pasado a partir del 35 y no desde el km 5. El guión no era de mi agrado pero estaba decidido a echarle muuuuuuucho coraje, más que nunca y os aseguro que soy de los duros, de esos que sufren en las carreras hasta el infinito y más allá. Así que fui avanzando, maldiciendo dolorido mi mala suerte casi a cada paso pero a la vez disfrutando emocionado del aliento del increíble público de Madrid. Así me lancé a por el muro con pocas esperanzas de superarlo. Aunque lo que yo no sabía era que el hecho de ir a un ritmo más "cómodo" se iba a poner de mi parte al final.

Efectivamente, fue llegar al 35 y empezar a notar un subidón como nunca. Y es que había llegado más lejos de lo que podía imaginar y sufriendo como nunca. Cada 500 metros llamaba a algún patinador... alternaba los apoyos de las piernas para aliviarme... Había pasado ya muchas penurias y me acercaba a meta. Aquello me dio alas... además, a los momentos excitantes de los km previos y posteriores a Sol, ahora se le sumaba quizás el más vibrante: la salida de la casa de campo y su supercuesta interminable del 6% de Alto de Extremadura. Aquello parecía la subida al Anglirú. Esos fueron sin duda mis minutos más emocionantes en carrera. Sólo cabíamos dos corredores hombro con hombro y a pesar de ser la cuarta maratón, nunca jamás había oído tantos decibelios de gritos de ánimos ni tantos mensajes dados con tanta pasión. En esa zona, la gente agolpada en bastante número te gritaba al oído... a mi, al que acababa de pasar antes que yo, al que iba detrás y así a miles durante varias horas. Lo recuerdo y me emociono. Esta gente te premiaba a lo grande el esfuerzo de quizás la más empinada de las cuestas de todo el trazado. Los gritos de "valientes" se oían con fuerza. Así que otro nudo en la garganta, ojos llorosos y repitiéndome a mi mismo  cuánto se le debe a esta gente. Ellos le dan gran parte del sentido a tanto sufrimiento.

Esta cuesta en pleno km 35 supuso la inyección moral que me llevaría a meta. En un momento muy delicado fue muy emocionante  y directo al corazón  el cartel gigante del público con el siguiente lema: " PATEA EL MURO"... y eso hicimos gracias a ellos en gran parte. sin esa efusividad al animar característica de los madrileños esto no sería tan espectacular.  

Y a partir de ahí comienza la épica del Maratón, la parte que se escribe con letras grandes. La parte en la que los corredores empiezan a bajar a los infiernos, a coquetear con la línea que separa lo normal de lo que te desborda física y mentalmente; La parte en la que se empiezan a suceder gestos solidarios entre los participantes: todos comparten los avituallamientos con todos; las palabras de ánimo desde dentro son constantes y muchas más cosas. Es como si la dureza del reto nos uniera a todos. Se vive y palpa el respeto de unos a otros en unos minutos mágicos. Siempre se dice que a partir de aquí es cuando se acaba el "calentamiento" y empieza la Maratón. ¡Cuánta verdad!  Y precisamente ahí es cuando mi sueño roto de manera imprevista, se vuelve a construir casi igual de inesperadamente que se rompió. Paso el km 35 y me gritan unas chavalas como locas agitando su pancarta gigante: "¡¡ Patea el Muro!!". Les sonrío, les doy las gracias emocionado y ahora ya tengo claro que esta carrera ya no me la quita nadie... "Eso voy a hacer: Patear el Muro"

.

Cerca de la llegada el subidón que tienes si has logrado superar el Muro, apaga los dolores, el cansancio y cualquier pensamiento negativo

  Poner los 5 kms finales de una maratón en cuesta arriba continua es una putada pero cuando consigues subirlos a ritmo (4' 50") tras 37 kms de penurias inesperadas y medio cojo con más de 25 aplicaciones de Reflex, sólo puedes sentirte una cosa: un superhombre. Y así me sentí... Al pasar por Atocha no podía contener mi emoción... me apetecía correr y apretar hasta meta, pero a cada intento los amagos de calambres me llamaban al orden. En el km 40 me alegré como nunca de volver a ver la figura de Cristóbal e intenté al pasarlo que se enganchara conmigo. Durante los segundos que me acercaba por detrás hasta él, soñé muy ilusionado con entrar juntos por el Retiro. Sería el colofón a tantas horas juntos de entrenos. Pero Cristóbal estaba empezando a verle la cara al tío del Mazo y no pudo seguirme por esa nueva llegada al Parque, que no es "más suave" sino "menos dura", que es algo distinto.

Parque del Retiro: Nadie me quita la alegría ni la certeza de que "esto ya está hecho". Y esa misma frase se la repito a muchos de los casi 100 corredores que paso en  estos 4 últimos kms. Es nuestro momento de gloria y hay que disfrutarlo.

Nada más entrar al Retiro, me puse a saborear cada metro. Me iba riendo de felicidad plena porque no podía creer cómo leches había llegado hasta allí sin andar ni un metro, Tal y como se me habían presentado las circunstancias desde el inicio. Además parecía broma que la única vez que no he sufrido calambres en una Maratón fuera precisamente en esa, en la que la pierna me amenazaba con ello cada 300 metros.

  El rostro de un maratoniano al cruzar la meta lo expresa todo. Tras cada una de esas caras hay historias asombrosas de superación, de lucha contra la adversidad pero siempre, sobre todo, una felicidad honda muy dificil de describir.

  Y en ese momento tan mágico, tan trascendental, no se le ocurren otra cosa a mis huevos que salirse a lo Butragueño por el lado del pantalón. Y es que el último plastón de vaselina que le cogí a un voluntario hizo de pegamento del pantalón y aquello quedó al aire para delicia de fotógrafos del zapping. Lo peor no es eso, sino que cuando los que entraron conmigo a meta pidan sus fotos oficiales va a ser divertido ver "al tio de al lado con los huevos fuera", o sea, yo.

Aquí está el "momento estelar": Huevos fuera sobre todo en la llegada y algun que otro metro de los 3 últimos kms   :)

  En fin , como veis... todo de principio a fin fue atípico, a veces surrealista y muy impredecible. Como suelen ser las Maratones. Pero también son grandiosas historias de superación y, por supuesto, esta ha sido de toda mi vida deportiva la carrera de la que más orgulloso me siento. Nunca antes había manejado una situación tan adversa ni la había resuelto de esta manera, con tanto coraje y tanta tolerancia a un sufrimiento excesivamente temprano. Más allá de marcas, que en Madrid es buena (3h 11), me quedo con la enorme satisfacción y orgullo que siento. Y además me  llevo en "la saca" miles de detalles, imágenes, sensaciones que me golpearon con fuerza... y, claro, me siento diferente. He vivido una experiencia única que sin duda me hace afrontar el día a día con esos exclusivos ojos con los que sólo un maratoniano mira de frente a la vida. Unos ojos que no ven adversidad insalvable. Saludos a tod@s.  

Pocos carteles encierran tanta magia como este. ¡¡Ya van cuatro!!

  Con Pablo, Hita y mis anhelados Calamares aún con la medalla "caliente". Abajo junto a Javier 

Horas antes con "Carlitros" en la zona de salida el dia en que tocó la gloria en el circuito más difícil. Hay que quitarse el sombrero ante su hazaña que no será la última

 Comida del dia antes con Cristobal, su encantadora hermana Lola, Luis y Nuria

 Autoretrato en el tren de vuelta con la prueba palpable y recuerdo de una aventura inolvidable

 Cada vez me gusta más el tren: Puedes leer, escuchar música, ver peliculas, pensar y gozar del paisaje dando al cuerpo y la mente un relax que nada tiene que ver con la tensión continua de la carretera

 Ponerse delante de este toro no es nada comparado con lo vivido en este Mapoma

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Mapoma: 42 kms de emociones fuertes

Comienza la verdadera cuenta atrás. Mapoma, el maratón de asfalto más duro del país, está ya asomando la cabeza. Este domingo las calles de  Madrid se llenarán de miles de corredores y cada uno con su particular e interesante  historia a las espaldas. La mía ya la conocéis muchos... Quedé enamorado de este circuito hace 3 años embargado sobre todo por la emoción que supone correr animado por decenas  de miles de personas en las calles. Es el día en el que nuestro esfuerzo de corredores populares, anónimo la mayoría de las veces, pasa a ser público y reconocido. Es el día en el que te sientes como un futbolista en el Bernabeu o un ciclista en esos pasillos que forma el público en las etapas de montaña. Pero además, la magnitud del reto me seduce mucho. Hacer una maratón es ya algo muy especial y único, así que hacer la de Madrid, con esos continuos toboganes que intentan ocultar los de la organización cambiando la escala de la altimetría en la web oficial, es más especial aún.

También está claro que desde el mismo momento que elijo Madrid, decido sacrificar la marca que quizás en un maratón como Sevilla estaría más clara. Así que todos los que me quieren ver bajar de las 3h tendrán que esperar a Málaga en unos pocos meses. Y hablando de las marcas, me preguntareis cuál es mi idea o estrategia... Bien, os adelanto que según los tests en terrenos similares en desnivel (las series en llano no sirven), me muevo razonablemente entre las 3h 06 y las 3h 12. Pero los que ya sois maratonianos sabéis que los 42 kms son la carrera más incierta. Hay cientos de imprevistos que te acechan y que en una media no suponen nada pero en una maratón son un mundo insalvable; En tan sólo 2 o 3 kms te pueden caer 30 minutos o cosas por el estilo. Así que, mi primer y principal objetivo será llegar a toda costa: Vencer a la mítica distancia superando las limitaciones de mi cuerpo y mente será el principal objetivo. Si esto sale con marca pues bien, pero si no es así, también será igual de bien. En un maratón todo el que llega a meta es para mí un superhombre.

Todas estas fotos son del mapoma del año pasado. Esta vez echaré de menos a mi  familia cerca pero es que lidiar con dos peques por madrid mientras yo corro es una tarea casi imposible para Montse. Abajo podeis ver la verdadera altimetría en forma de dientes de sierra en los que aunque en un tramo parezca que se sube 100 metros, realmente acumulas 200 sumando todos esos pequeños picos.Asi suma y suma hasta 42 kms cascapiernas y antiritmo. Por eso no es de extrañar la cara que llevo en la foto del km 40. un poco más abajo de estas lineas, bien diferente a la alegría al pasar por la puerta del sol de esta foto de arriba.

Quedan 5 días, el trabajo ya está hecho y ya sólo me queda evitar inoportunos resfriados y descansar el máximo posible para llegar fresco muscularmente y poder afrontar con garantías el infierno madrileño. El año pasado los calambres evitaron un marcón tras 36 kms a buen ritmo y este año lleva camino de repetirse la historia porque voy corto de gimnasio y de kilometros. No importa. Voy como voy y ya no hay lugar para lamentaciones. El extenuante y exigente entrenamiento ya ha acabado y esta semana queda reforzar la mente y trazar estrategias para afrontar y superar el temido "Muro". El año pasado supe recomponerme en menos de 5 minutos al golpe del famoso "Tio del mazo". Es la sensación más desagradable que nunca jamás he vivido... Es como una agonía indescriptible acompañada de una falta de fuerzas extrema. Es como si efectivamente te golpearas contra un muro, quedando en una especie de shock, desorientado y sin saber de dónde te ha venido la hostia tan repentinamente. Así que el nombre de "Muro" le viene como anillo al dedo.  Está claro que el maratón es un "calentamiento de 30 kms y una carrera de 12"... Una verdad como un templo ya que a partir del 30 es cuando empieza la verdadera carrera, los kms de antes son un aperitivo en el que tienes que tener mucho cuidado porque todo lo que gastes de más, después lo echarás en falta fatídicamente. Así que la esencia de un buen maratón es el ritmo fijo sin grandes cambios y guardando y guardando y guardando para el final. En Madrid lo del ritmo fijo es una utopía con tanto sube y baja, así que ahí tenemos uno de los factores que hacen que sea un infierno, además del calor, claro. Siguiendo con los típicos consejos que esta semana escucho: Algunos expertos dicen que en los primeros 20 kms, tienes que ir con la sensación de "no correr" y de "estar haciendo el tonto de lo lento que vas". Ese "yo puedo correr más" debe ser acallado y contenido para garantizar un final sin sorpresas desagradables.

Yo no sé aún lo que haré... supongo que saldré a ritmo alegre pero contenido y siempre por sensaciones. Voy sin presión y a disfrutar así que no tendré problemas en aflojar si me veo justito. En ese sentido tanto Cristóbal como yo tenemos claro que el éxito está en cruzar por la meta del Retiro. Y estos días previos seguro que soñaremos con esa ansiada recta, con ese griterío tan emocionante a ambos lados, con esas frases que te martillean los sentidos y van directas al corazón. Desde luego, el público de Madrid es alucinante... Siempre he pensado que igual que esa viejecita te dice esa frase a ti, se la repetirá durante horas a muchísimos corredores. Sin ellos esta carrera no tendría el mismo sentido así que Gracias.

Nos vemos en el próximo post... si todo va bien, el de mi cuarto maratón. Un abrazo a tod@s

 Este domingo pasado se me ocurrió la "genial idea" de hacer un diezmil pero sin apretar con el motivo de la 3ª carrera del puerto. El caso es que logré frenarme durante los primeros 3 kms pegado al globo de los 40' hasta que sin querer empecé a apretar y acabé enfrascado en una guerra que no era la mia y que me ha dejado las piernas cansadas... ¡¡tonto!! Al final hice 38' 20'' pero arrepentido. Esperemos recuperar en estos dias. Aunque la camiseta es bonita ja ja ja

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